Hanya kepala, jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami mungkin mendapatkan bagian kecil dari penjualan. Itu salah satu cara kita menjaga lampu di sini. Klik di sini untuk lebih lanjut.
Musik mengelilingi kita. Ini bisa menjadi teman sepanjang hari – mendengarkan dalam perjalanan ke sekolah atau bekerja, memeriksa artis favorit dengan teman -teman, mendengarnya langsung di konser dan acara olahraga, menikmati atau bertahan di toko -toko dan restoran, dan kemudian mendengarkan lagi di malam hari untuk bersantai.
Sama bermakna dan membangkitkan semangat seperti musik, mungkin juga membantu Anda saat belajar, mengerjakan proyek sekolah, dan mengerjakan pekerjaan rumah.
Sebagai asisten profesor audiologi klinis, saya dapat memberi tahu Anda bahwa penelitian menunjukkan bahwa musik dapat meningkatkan fokus Anda dan bahkan memotivasi Anda.
Koneksi ini agak tergantung pada individu.
Beberapa orang membutuhkan keheningan saat mengerjakan pekerjaan rumah. Otak manusia terbatas dalam kemampuan mereka untuk melakukan banyak tugas, dan beberapa orang lebih baik dalam melakukan dua hal sekaligus dibandingkan dengan yang lain.
Jika Anda menemukan bahwa musik membantu Anda fokus, pastikan untuk memilih jenis musik yang tepat dan menggunakan headphone nirkabel untuk menghindari mengganggu orang lain.
Gaya musik, aktivitas yang Anda lakukan dan upaya yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan juga penting.
Beberapa jenis musik bekerja lebih baik dari yang lain
Banyak penelitian telah menemukan bagaimana musik dapat memengaruhi kebiasaan belajar dan kerja:
Tetapi sebelum mendengarkan suara favorit Anda saat belajar, jangan lewatkan detail penting: volume.
Kerusakan dimulai lebih awal
Apakah mendengarkan melalui speaker, headphone atau earbud, volume yang terlalu tinggi dapat merusak pendengaran Anda.
Ini dikenal sebagai gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan, dan itu terjadi lebih sering daripada yang Anda pikirkan-suara volume tinggi itu dapat menghancurkan struktur kecil seperti rambut yang halus di telinga bagian dalam yang membantu Anda mendengar.
Kerusakan telinga dalam dapat terjadi dari satu paparan ke suara yang sangat keras atau dari paparan berulang hingga suara keras selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Sementara beberapa bagian telinga dapat memperbaiki diri, telinga bagian dalam tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri.
Hampir 1 dari 5 orang Amerika berusia 12 hingga 19-sekitar 17%-menunjukkan tanda-tanda perubahan pendengaran yang disebabkan oleh noise di satu atau kedua telinga, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
Volume, waktu, jarak
Betapa berbahayanya suara bagi pendengaran Anda tergantung pada tiga hal: volume suara, lamanya waktu Anda mendengarkan, dan seberapa dekat Anda dengan suara.
Perkiraan tingkat banyak suara keras. www.dangousdecibels.org
Suara diukur dalam desibel, atau DB, dan skala DBA mencerminkan bagaimana telinga manusia mendengar suara.
Biasanya, suara pada atau di bawah 70 desibel aman untuk didengarkan. Percakapan umumnya mendaftar sekitar 60 DBA, lalu lintas kota sekitar 80 DBA.
Suara yang mungkin berbahaya termasuk mesin pemotong rumput, sekitar 95 dBA, konser rock, sekitar 120 dBA, dan kembang api, sekitar 140 dBA.
Organisasi Kesehatan Dunia menyarankan tunjangan yang baik untuk paparan mingguan, berdasarkan kenyaringan. Misalnya, Anda bisa mendengarkan suara 75 dBA selama 40 jam per minggu.
Tetapi dengarkan sesuatu di 89 dBA dan tunjangan waktu itu berkurang secara drastis, menjadi sekitar satu setengah jam.
Tanda -tanda Anda telah terkena suara yang sangat keras termasuk pendengaran teredam, berdering di telinga dan kesulitan melakukan percakapan dari 3 kaki (1 meter) jauhnya.
Meskipun pendengaran Anda umumnya kembali normal setelah pengalaman seperti itu, ada biaya. Pergeseran sementara dalam pendengaran ini dapat menyebabkan kerusakan permanen terhadap struktur telinga dalam dan pada akhirnya merusak pendengaran Anda.
Bagaimana tetap aman
Teknologi tidak tersedia bahkan beberapa tahun yang lalu sekarang dapat mengingatkan Anda tentang lingkungan mendengarkan yang berisiko. Aplikasi meter tingkat suara mengukur suara di sekitar Anda untuk menentukan apakah itu terlalu keras. Begitu juga beberapa jam tangan pintar.
Jika mendengarkan melalui speaker, aplikasi tingkat suara dapat memperingatkan Anda jika lagu Anda merayap terlalu keras. Saat mengenakan headphone atau earbud, simpan di atau di bawah 60% volume yang diizinkan oleh perangkat Anda.
Satu aturan praktis: Jika orang lain dapat mendengar suara yang berasal dari headphone atau earbud Anda ketika mereka jauh dari lengan dari Anda, volumenya terlalu keras.
Gunakan headphone atau earbud berkualitas tinggi, berkualitas tinggi untuk mendengar audio di tingkat yang lebih aman dan lebih rendah. Beberapa headphone juga memiliki batasan volume.
Gunakan perlindungan pendengaran, seperti penyumbat telinga atau penutup telinga sekali pakai, ketika Anda berada di sekitar suara keras, seperti konser, kembang api atau mesin pemotong rumput.
Anda juga bisa mengurangi waktu mendengarkan. Istirahat memungkinkan Anda menghindari paparan berlebih.
Ikuti tips ini dan Anda harus dapat menikmati musik, permainan, dan percakapan favorit Anda selama beberapa dekade mendatang.
Perhatikan musik apa yang membantu konsentrasi Anda daripada mengalihkan perhatian Anda, dan tugas sekolah Anda mungkin juga mendapat manfaat.
Kami ingin mendengar pikiran Anda! Jenis musik apa yang menurut Anda paling efektif untuk belajar atau bekerja? Pernahkah Anda mengalami masalah dengan musik keras yang memengaruhi pendengaran Anda? Bagikan pengalaman Anda di komentar di bawah.
Catatan Editor: Artikel ini ditulis oleh Jillian Hubertz, asisten profesor klinis dalam ilmu pidato, bahasa, dan pendengaran, Universitas Purdue. Artikel ini diterbitkan ulang dari percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Baca artikel asli.
Ikuti kami di Flipboard, Google News, atau Apple News
